…¿Alguna vez has escuchado que debes “comer por dos”? Este es uno de los mitos más comunes que rodea la alimentación en el embarazo y, aunque tiene raíces culturales, no es una afirmación que respalde el bienestar de la madre ni del bebé…

…Pero, ¿sabías que los efectos del ayuno pueden variar considerablemente a lo largo de las diferentes fases del ciclo menstrual?…

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran mantener una alimentación saludable a pesar de sus agendas tan ocupadas? La respuesta suele estar en un plan de meal prep para la semana.

…Sabemos lo importante que es mantener una nutrición balanceada y crear hábitos saludables, incluso con un estilo de vida agitado.…

…Si eres mamá, emprendedora o llevas un estilo de vida agitado, es probable que te hayas preguntado: ¿Cómo puedo mantener una nutrición equilibrada y hábitos saludables en medio de tanto ajetreo?…

…No es el esfuerzo ni el deseo, sino la consistencia. Hoy, vamos a profundizar en La importancia de la consistencia en los hábitos y cómo este aspecto crucial puede transformar tu salud y bienestar…

…¿Alguna vez has comprado granola en el supermercado pensando que era la opción más saludable, solo para descubrir que está llena de azúcares añadidos y conservantes?….

…herramienta poderosa para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño…

…aliviar los dolores típicos del embarazo, mejorar tu estado de ánimo y preparar tu cuerpo para el parto…